¡Conoce la jarra del buen beber!
De acuerdo con el ISSSTE, la jarra del buen beber es una guía o gráfico, que de manera sencilla nos informa sobre el consumo de bebidas que debemos tener por día. Éstos estas ordenados de manera jerárquica, es decir de acuerdo a su importancia y beneficio, claramente. Como podemos observar, el agua potable es el líquido con mayor importancia en nuestra alimentación, por otro lado los refrescos o en general bebidas azucaradas se encuentran hasta el último, por lo que su consumo debe ser muy poco o nulo. 1.- El primer nivel, nos habla del agua natural. 2.- El segundo nivel, nos dice los lácteos y las bebidas de soya. 3.- El tercer nivel, hace referencia al café y té que se debe consumir. 4.- El cuarto nivel, habla de bebidas con edulcorantes. 5.- El quinto nivel, nos menciona alcohol, jugos, leche entera, entre otros. 6.- El último nivel hace referencia a las bebidas menos recomendables. En la jarra del buen beber podrás encontrar las cantidades adecuadas de cada tipo de bebida , es
