¿Fit or fat?

De acuerdo con la OMS,  Una buena nutrición (una dieta suficiente y equi librada combinada  con el ejercicio físico regular) es un  elemento fundamental de la buena  salud.  Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisible s, entre ellas la diabete s, las  cardiopatías , los accidente s  cerebrovasculares y el cáncer.   Nuestra alimentación comienza desde  que somos pequeños, y a esa edad depende completamente de nuestros padres, como lo es la lactancia materna, si a partir de ese momento el individuo está acostumbrado a llevar una dieta balanceada, para él no será dificil continuar con los mismos  h ábitos l o que res ta  d e su vida . Pero, ¿para qué hacerlo? Quizá para muchos resulte difícil y tedioso tan solo informarse de la nutrición, sin embargo, esto nos ha llevado como país a colocarnos en los primeros lugares de obesidad infantil, ¿puedes creerlo?, desde pequeños estamos propensos a contraer enfermeda